最近暑くて大変ですね。
年齢を重ねてますます思うことは、
睡眠が本当に大切だということ。
寝不足じゃ日々に太刀打ちできないということ。
元気・健康がすべての行動の源であるということです。
寝不足が一番よくない、と認識してから、
基本的に睡眠時間死守！！の姿勢を貫いてきました。
しかし、最近はどれだけ寝ても眠い。
モーニングページ書きながら、
大量のあくび連発しております。
そして、連日の暑さのせいなのか、なんなのか、
体がだるーーーい気がして、
やりたいことは溢れてるのに、
なんかきつくてやれない日ってのがありませんか。
今日がその日でしたね。
ほんと何もやりたくなかったです。
そういう日も負けない！という精神も大事な気がするし、
そういう日は潔く休憩してあげる、というのも大事な気がします。
自分が何を大事に思って過ごしていくかですね。
とにかく、元気ってほんと行動の源です。
元気が出るよう、体調管理、
そして生活も整えていきたいですね。
明日は頑張れますように！